DiscoAerobic
Pravidelná cvičební Fitness Párty se světelnou show
Každý čtvrtek a neděli v Hradci Králové taneční mix Zumby, Salsy a jiných stylů ukončený aerobním cvičením s posilováním
První cvičení ZDARMA!
ZUMBA
ZUMBA jak ji neznáte
Je to obvyklé cvičení Zumby při neobvyklé světelné Show. Základem je zatemněný sál, barevné diskotékové osvětlení a dokonalé ozvučení. Atmosféra je umocněna světelnými efekty pronikajícími mlhou, která dodává po celou dobu cvičení skvělou atmosféru.
Vždy něco nového
Na každém cvičení nová sestava
V Aerobiku cvičební sestava není nikdy předem cvičícím známa a v tom je to kouzlo. Takže, ať k nám chodíte cvičit pravidelně nebo jen občas, pokaždé si určitě skvěle zacvičíte, protože žádná hodina na předchozí nenavazuje. Sestavy se skládají z obvykle používaných kroků a není těžké si je osvojit.
Snadné učení
Postupně se cvičící při Aerobiku učí sestavu, rozdělenou většinou do tří bloků na pravou i levou stranu, nenásilnou a hlavně přirozeně zábavnou formou podle instruktora cvičícího na podiu. Instruktor pomocí standardního názvosloví vysvětlí jaký pohyb udělá a následně ho se cvičícími zacvičí. Tyto pohyby se několikrát zopakují a postupně se přidávají další až je z toho celá sestava. Po celou dobu instruktor udržuje cvičící v pohybu, aby neklesla jejich tepová frekvence. Během cvičení jsou krátké, ale časté pauzy na doplnění tekutin. Nakonec se celá sestava zacvičí na zkoušku a potom nastává velké finále v celé své kráse, které se zopakuje na přání cvičících i několikrát. Potom následuje vydýchání a posilování ve stoje, nebo v leže na podložkách. Nakonec nesmí chybět důkladné protažení a uvolnění celého těla.
Nejlevnější cvičení v Hradci Králové.
© 2016. DiscoAerobic Hradec Králové